Nga Meka o te Waa Kaore pea koe i mohio

Ki te whakaaro kua mohio koe ki nga mea katoa o te waa?Me whai tetahi mea ka paheke i roto i to radar.Tirohia tenei rarangi meka mo te waa, ka pai ake to whakaaro me te iti o te mamae o to waa e whai ake nei.

Wāhanga 1. Top 3 Controversial Period Facts
Wāhanga 2. Top 3 Fun Time Facts
Wāhanga 3. Top 5 Weird Period Facts
Wāhanga 4. Nga Mauiui o te Waa Nga Mauiui Kainga
Wāhanga 5. Ko tehea Hua Waiora he pai ake
Whakamutunga

WAHAHANGA 1. TOP 3 NGA MAHI WHAKAARO WANANGA
1. KARE KOE E HAPU I TE WANANGA?
He whakaaro pohehe noa e kore e taea e koe te hapu i te wa e hapu ana koe.I roto i te meka, ka taea e koe te hapu i roto i to wa wa.Kare e taea e koe te hapu i te parāoa i roto i te wā, engari ka ora tonu te parāoa i roto i te punaha whakawhānau o te wahine mo te 5 ra ahakoa kei te paheke koe, kaore ranei.Ka tupu pea tenei i roto i te huringa paheketanga waenga.

Whakaahua mai: Medicalnewstoday.com

2. TŌ PIRIHIWA WHAKAPAEKE KI O HOA?
Inaianei, kaore i taea e nga kaiputaiao te whakaatu ka hono tahi to waa me to BFF me to hoa noho mo te matū, te homoni ranei engari, i runga i te taha pangarau, kua kitea ko te tukutahitanga o te huringa paheketanga he wa noa: He wahine e toru- Ko te huringa o te wiki me tetahi atu e rima wiki ka tukutahia o raatau waa, ka mutu ka rereke ano.Ko te tikanga, ki te noho tahi koe me tetahi mo te iti rawa i te tau, katahi ka mahi tahi o huringa.Heoi, ko te kore o te tukutahitanga o to wa e tika ana he mea kee te ahua o to huringa paheketanga me to hoa.

3. HE MAHI KAUPAPA I TE WANANGA?
Ko te paheketanga o te paheketanga ko te ranunga o nga pūtau toto, te hūpē, te kiko, te kapi o te kōpū me ngā pūmua i roto i te toto e āwhina ana i te rere o te toto.Kare koe e maharahara mena ka kite koe i nga toka i roto i te toto e paheke ana, a he tino pai.

Engari ki te mea he nui ake i te hauwha te rahi me te rere kee te taumaha me te mamae nui me te taumaha koe ki te huri i to tampon me to papa menstrual ia 1-2 haora, iti iho ranei, me toro atu koe ki te taote mo te tirotiro fibroids uterine.

WAHANGA 2. TOP 3 FUN PERIOD FACTS
1. Kua ngaro koe i te tangi me te hongi i roto i to waa
I runga i te ripoata a te kairangahau reo, ko o tatou homoni whakawhanau e pa ana ki nga taura reo i te wa o te huringa paheketanga.Ka taea e o tatou reo te huri paku ka "iti ake te ataahua" e ai ki nga kaiuru i a raatau whakamatautau.Ka taea hoki e nga homoni whakawhanau wahine te whakarereke i to kakara maori ka kitea, ko te tikanga he rereke to hongi i te wa e pa ana koe.

2. NGA WA TANGATA KA ORA ANA KOE
E ai ki tetahi rangahau hou, ka hono te paheketanga o muri ki te roa o te oranga me te pai ake o te hauora.He pai ake te hauora o te menopause, e pa ana ki te mate o te u me te ovarian.

3. 10 TAU I ROTO I NGA WAIATA
Ka tata ki te 450 nga wa o te wahine mai i te wa tuatahi ki te menopause.Tata ki te 3500 nga ra e rite ana ki te 10 tau o to oranga.He maha nga wa, kotahi tekau tau o te oranga o te wahine ka pau i te paheketanga.

WAHA 3. TOP 5 NGA MEKA WEIRD PERIOD FACTS
1. TE TINO HIKO ME TE HURUHURU I TE WANANGA
Ko nga wahine katoa kei te kaha ki o ratou kiri me o ratou makawe.Mena kua heke to taumata estrogen, ka heke ano te taumata rino i roto i to tinana ka nui ake te ngaro o nga makawe i mua.I etahi wa, ko te kaha o te toto ka mate nga makawe me te kikokore o nga makawe.I nga huringa o te homoni (estrogen me te testosterone), ka huri ano to kiri ka puta he pore kapoka, he kiri hinuhinu me te pakaru, kei te mate kiri ranei koe.

2. HE aha koe i etahi wa ka whiwhi koe i nga wa taumaha, i nga wa marama ranei?
Ko te taumata teitei o te estrogen me te iti o te progesterone ka whakanui ake i te matotoru o te ararewa kōpū.Ka taumaha te wa e pa ana koe na te mea ka heke te ararewa o te uterine i roto i te waa.Ko te iti o te taumata o te estrogen ka puta he wa marama me te maha o nga mea penei i te taumaha o te tinana, te whakakorikori tinana me te ahotea ka taea te whakarereke i te huringa paheketanga me te maama o to wa.

3. I TE WA ATA O TE TOE TOKI KA MAHI KA MAMAMAIA
I te takurua, ka iti haere, ka paku ake ranei nga oko toto i nga wa o mua, ko te tikanga ka whaiti te huarahi o te rere toto.Na tenei, i roto i te waa ka pakaru te rere o te toto me te mamae nui.I nga raumati, na te ra o te ra ka whakanuia e o tatou tinana te huaora D, te dopamine ranei i o tatou wairua, te harikoa, te kukū me nga taumata hauora huri noa.Engari i nga ra makariri, poto ake na te kore o te ra ka pa kino ki to ahua, ka nui ake te taumaha me te roa atu i o mua.

Whakaahua mai: Medicinenet.com

4. KEI TE WHAKAMAHI I O KAUPAPA I TE WANANGA?
I roto i te huringa paheketanga o ia marama na te huringa o te homoni, te piki ake ranei o nga homoni penei i te estrogen me te progesterone i roto i to tinana ka puta te whero tetere kapia me te kaha ake ki te whakaheke toto, te tetere o te repe huware, te whanaketanga o te mate pukupuku, te mamae ranei o to waha.

5. HE KAUPAPA KAUPAPA TO OU ORA MO NGA WAHI KORERO
He rerekee pea nga waa na te hauora hinengaro me te tinana.Mēnā ka taumaha ake koe i ngā wā o mua, tērā pea ka whakaroa i tō wā wā, ka kaha ake rānei te rere, te rere mama, te kore paheketanga (kaore e mutu).Ko etahi o nga paheketanga i puta mai na etahi rongoa, kaore i te nui te kai, he iti rawa te taumaha.Ko nga rereketanga o te taumaha ka pa ki o waa.

WĀHANGA 4. NGA WHAKAMAHI KAUPAPA KAUPAPA
Ka mamae pea te waahi inaa ka tae mai me te mamae o te wa.Ko nga mamae o te wa, e mohiotia ana ko te paheketanga, ka mamae i nga ra tuatahi e rua me te nausea, te mahunga, te whanoke, te kumete me te pupuhi o te puku.Ka taea e tatou te aukati i nga waa?Kare rawa, engari ka taea e etahi rongoa te whakamaarama i a koe:
 Te whakamau i te ahotea;
Kati te kai paipa;
 Tukua nga endorphins me te korikori tinana;
Me whai taane;
Whakangohehia me te okioki, te kaukau mahana, te whakaaroaro ranei;
Hoatu te wera ki te puku, ki raro ranei;
Mirimiri ki te hinu nui;
 Inu nui ake te wai;
Me pai ki te tii otaota;
Kainga nga kai anti-inflammatory;
Whakaarohia to akuaku;

Kia mau ki to akuaku ma te kowhiria ko nga hua paru hei whakamahi me te pupuri i to waahi motuhake ko te rongoa rongoa mo te mamae o te kaainga ka timata.

WAHANGA 5. KO TEHEA NGA HUA TAPU HEI PAE
Ia hi‘opoa ana‘e tatou i te mau tau, e tae mai te riri e te peapea i roto i to tatou feruriraa.Ko nga tangata katoa he wa e tika ana mo te rangimarie o te hinengaro.

Ko nga hua horoi maaku penei i te tampons, nga kapu paheketanga me te papa horoi ka mau te nuinga o nga maakete hua menstrual.Heoi ano, kei te rongonui haere nga kuruene o te waa i enei tau na te mea ka taea te horoi, te whakamahi ano, me nga kakahu o roto e mau ana i to waa ka rite ki te papa me te tampon (ahakoa te rere taumaha).Ko enei te mea pai rawa atu ki nga hua whakamahi kotahi penei i te pads me te tampons me te watea ki te whakamahi me te iti ake te poraruraru i te whakamahi kapu menstrual.